Cómo ejercitar los músculos de la vagina con la ayuda de las bolas chinas

Como bien ya hemos comentado en varios artículos de nuestro blog de sexo, las bolas chinas son algo más que un juguete erótico y pueden llegar a convertirse en nuestras mejores aliadas para realizar los conocidos como ejercicios de Kegel o ejercicios de contracción del músculo pubocoxígeo de la vagina, y que consiguen tonificar los músculos vaginales para obtener con ello numerosos beneficios para la salud de la mujer entre los que se encuentran:

- Mejorar el control sobre los esfínteres de la mujer, nos ayuda a prevenir o combatir pequeñas pérdidas de orina que a partir de ahora pueden ser evitables para muchas mujeres.

- Mayor sensibilidad y elasticidad en la zona, por lo que se llegan a conseguir mayor placer y orgasmos más fuertes al tener mayor control sobre los músculos pudiendo ejercer a voluntad más o menos presión durante el coito.

Existen infinidad de modelos de bolas chinas, para realizar una elección correcta nos tendremos que fijar principalmente en los materiales con los que están confeccionadas sobre todo si tenemos algún tipo de incompatibilidad o alergia. Es por ello que os aconsejamos que consultéis nuestra tienda online, en la sección de Bolas Chinas, por si tenéis curiosidad sobre los posibles modelos que existen.

¿Cómo se realizan los ejercicios con las bolas chinas?

Os vamos a enseñar como se realizan los ejercicios con las bolas chinas y así conseguir un buen entranamiento muscular de la vagina:

El primer paso consiste en introducir las bolas, recomendamos el uso de algún tipo de lubricante para facilitar su inserción y así hacer un poco más placentera su introducción en la vagina. A continuación tenemos que evitar que se nos salgan (algo que ocurrirá con facilidad si tenemos una musculatura poco tonificada, sobre todo después del parto) con la contracción de los músculos de las paredes vaginales, la forma de hacerlo es similar a como cuando tenemos ganas de hacer pis pero en ese momento no podemos y nos tenemos que aguantar,  para a continuación relajar el músculo lentamente. Este proceso hay que repetirlo varias veces seguidas aguantando la contracción durante al menos 5 segundos y es además aconsejable practicarlo por lo menos tres veces al día.

La eficacia de este tipo de ejercicios con las bolas chinas, está sobradamente demostrada dada la importancia que en la actualidad se le atribuyen y lo extendido de su práctica a nivel mundial, además no olvides que te ayudan muchísimo a mejorar tus relaciones sexuales.

Es por ello que te animamos a que las pruebes y te sorprenderás de los beneficios de la utilización de bolas chinas.

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